Хмельницкий йога клуб

Особенности занятий:

• Все асаны разбиты на 10 дней (месяц занятий)- каждый день разные асаны. Каждое занятие прорабатывает более глубоко определенные части тела, повторяется каждый день только березка и некоторые другие асаны.

• Занятия идеально подходят для начинающих и среднего уровня. Из комплексов исключены травмоопасные асаны. А для тех у кого не получаются асаны (например мостик, березка, стойка на голове, аштавакрасана) предлагаются альтернативные позы.

• Асаны подаются с учетом корректного подхода к позвоночнику, основанного на понимании анатомии и биомеханики человека!

• Каждая тренировка включает весь набор необходимых терапевтических асан: скрутка (корректная), прогиб, наклон, перевернутая асана, а также пранаямы и очистительную крию.

• Дается минимальная нагрузка, которая позволяет полностью уравновесить все внутренние потоки энергии привести в баланс гормональную систему организма, эндокринные железы, лимфатическую и кровеносную системы! Все происходит легко, непринужденно и при этом эффективно!

• Стиль занятия: показываются асаны, которые в потоке плавно переходят из одной в другую -виньясы, все посетители совместно повторяют за ведущим.
  Нет чрезмерных нагрузок, нет подхода как в спорте и йога-спорте! На занятиях можно не делать асану или делать меньше чем остальные, вас не будут заставлять, чтоб вы перенапрягались, можно делать свои асаны или лечь и отдохнуть. Самое главное – получать удовольствие от занятий!

• Подходит для негибких западных людей!

• Первые 10 мин занятия динамичный комплекс асан, который способствует способствует быстрому и эффективному разогреву мышц и связок для более глубокой и безопасной растяжки, а также обеспечивает повышенное потоотделение для выведения шлаков и токсинов, расширению кровеносных сосудов и дополнительному притоку крови в части организма, недоступные при обычном его функционировании.

• В конце занятия проходит звуковой массаж поющими гималайскими чашами!

• Заметен эффект йоги после каждой тренировки!

Зал находится в центре города, удачная транспортная развязка, минимальный организационный взнос.